گیاهان دارویی روستای فخرآباد : قسمت سوم » پونه کوهی یا همان پُدونه خودمان

پونه کوهی و نعناع هر دو از خانواده نعناعیان می باشند و از نظر مواد مغذی بسیار مشابه هستند. پونه کوهی گیاهی است با برگ هایی به رنگ سبز تیره که پوشیده از کرک می باشد. درحالی که نعناع چنین پرزهایی را ندارد. برگ های این گیاه، بیضی شکل و نوک تیز می باشند و دارای گل های ارغوانی رنگ است.

پونه کوهی یا گل پُدونه به گویش فخرآبادی گیاهی است که در کوهستان های روستای فخرآباد مناطق دره واشا ، تفرجگاه گزوگ ، اُوگ رضا و کنار جوب های مزارع امین آباد میروید ؛ مردم فخرآباد از این گیاه بیشتر به عنوان طمع دهنده دوغ و ماست و یا به صورت دمنوش استفاده میکنند.

خواص پونه کوهی:

اگر فشارخون دارید، پونه کوهی مناسب تر از نعناع است، زیرا:
1. پونه کوهی دارای سدیم کمتری نسبت به نعناع می باشد.
2. پتاسیم موجود در پونه کوهی حدوداً سه برابر نعناع است.
3. کلسیم پونه کوهی 8 برابر کلسیم موجود در نعناع می باشد.
4. پونه کوهی 4 برابر نعناع منیزیم دارد.

تحقیقات نشان می دهد برای پیشگیری و کنترل فشارخون لازم است افراد رژیم غذایی ای داشته باشند که پتاسیم، منیزیم و کلسیم بیشتری داشته باشند و از سدیم کمتری تشکیل شده باشد. توازن این چهار ماده معدنی در کنترل فشارخون بسیار موثر است.

"جهت مشاهده مطالب بیشتر به ادامه مطلب مراجعه نمایید"